همان طور که می دانید خوردن بیش از اندازه فست فود عوارض زیادی بر بدن دارد و ممکن است سلامت بدن مصرف کننده را به مرور زمان به خطر بیندازد اما مصرف دیر به دیر آن ضرر چندانی نداردبسیاری از ما خوردن فست فود جز عادات غذایی ما شده است و بخش زیادی از پول خود را هزینه خوردن فست فود می کنیم. مونونیوز در این مقاله قصد دارد شما را با عوارض فست فود بر بدن آشنا کنند تا شما با مصرف زیاد آن سلامتی خود را به خطر نیندازید.
تا چه اندازه فست فود مصرف کنیم ؟
به طور کلی باید گفته شود که هر چه غذاهای فست فودی کمتر مصرف شود بهتر است و سلامت شما از این بابت حفظ می شود. درست است که فست فودها بسیار خوشمزه و وسوسه انگیز هستند اما توصیه می شود تا هر چه می توانید از مصرف فست فودها دوری کنید. لازم به ذکر است که مصرف یک بار فست فود سلامت انسان را به خطر نمیندازد و مصرف مداوم آن اختلالاتی در بدن به وجود می آورد.
مصرف بیش از حد فست فود چه عوارضی بر بدن انسان دارد؟
- بیماری های قلبی-عروقی : وجود چربی و نمک زیاد در غذاهای فست فودی باعث افزایش فشار خون و ایجاد بیماری های قلبی و عروقی در بدن فرد مصرف کننده می شود. نمک موجود در فست فودها ذائقه فرد را به سمت شوری می برد و باعث مصرف نمک در دیگر وعده های غذایی می شود.
- بالا رفتن چربی های مضر : فست فودها غذاهای سرخ شده هستند و در رستوران ها برای سرخ کردن آن ها از روغن های چرب اشباع و ایزومرهای ترانس بالا استفاده می کنند که برای بدن بسیار مضر است زیرا در سرخرگ ها رسوب کرده و باعث مسدود شدن آن ها می شود.
- پرخوری : چربی های موجود در فست فودها دور کبد را گرفته و باعث می شود فرد احساس سیری نکند و بیشتر غذا بخورد. وعده های غذایی فست فودها نسبت به غذاهای خانگی و سنتی بیشتر است همین امر باعث بالا رفتن حجم معده و افزایش اشتها می شود.
- افزایش بیماری های دهان و دندان : معمولا همراه فست فودها نوشابه مصرف می شود که این نوشابه حاوی اسید و قند بالا است و مصرف آن باعث پوسیدگی دندان می شود.
- احتمال ایجاد حساسیت : وجود برخی مواد نگهدارنده، تثبیت کننده رنگ و ادویه های مختلف باعث ایجاد حساسیت های مختلف مانند حساسیت پوستی، خارش و حساسیت های تنفسی می شود.
منبع : مونونیوز
همان طور که می دانید خوردن بیش از اندازه فست فود عوارض زیادی بر بدن دارد و ممکن است سلامت بدن مصرف کننده را به مرور زمان به خطر بیندازد اما مصرف دیر به دیر آن ضرر چندانی نداردبسیاری از ما خوردن فست فود جز عادات غذایی ما شده است و بخش زیادی از پول خود را هزینه خوردن فست فود می کنیم. مونونیوز در این مقاله قصد دارد شما را با عوارض فست فود بر بدن آشنا کنند تا شما با مصرف زیاد آن سلامتی خود را به خطر نیندازید.
تا چه اندازه فست فود مصرف کنیم ؟
به طور کلی باید گفته شود که هر چه غذاهای فست فودی کمتر مصرف شود بهتر است و سلامت شما از این بابت حفظ می شود. درست است که فست فودها بسیار خوشمزه و وسوسه انگیز هستند اما توصیه می شود تا هر چه می توانید از مصرف فست فودها دوری کنید. لازم به ذکر است که مصرف یک بار فست فود سلامت انسان را به خطر نمیندازد و مصرف مداوم آن اختلالاتی در بدن به وجود می آورد.
مصرف بیش از حد فست فود چه عوارضی بر بدن انسان دارد؟
- بیماری های قلبی-عروقی : وجود چربی و نمک زیاد در غذاهای فست فودی باعث افزایش فشار خون و ایجاد بیماری های قلبی و عروقی در بدن فرد مصرف کننده می شود. نمک موجود در فست فودها ذائقه فرد را به سمت شوری می برد و باعث مصرف نمک در دیگر وعده های غذایی می شود.
- بالا رفتن چربی های مضر : فست فودها غذاهای سرخ شده هستند و در رستوران ها برای سرخ کردن آن ها از روغن های چرب اشباع و ایزومرهای ترانس بالا استفاده می کنند که برای بدن بسیار مضر است زیرا در سرخرگ ها رسوب کرده و باعث مسدود شدن آن ها می شود.
- پرخوری : چربی های موجود در فست فودها دور کبد را گرفته و باعث می شود فرد احساس سیری نکند و بیشتر غذا بخورد. وعده های غذایی فست فودها نسبت به غذاهای خانگی و سنتی بیشتر است همین امر باعث بالا رفتن حجم معده و افزایش اشتها می شود.
- افزایش بیماری های دهان و دندان : معمولا همراه فست فودها نوشابه مصرف می شود که این نوشابه حاوی اسید و قند بالا است و مصرف آن باعث پوسیدگی دندان می شود.
- احتمال ایجاد حساسیت : وجود برخی مواد نگهدارنده، تثبیت کننده رنگ و ادویه های مختلف باعث ایجاد حساسیت های مختلف مانند حساسیت پوستی، خارش و حساسیت های تنفسی می شود.
منبع : مونونیوز
عوارض فست فود بر بدن